オシャレさせられてます ひまわり娘なり
でも・・・おしゃれより、遊びたい・・・ 
おすましポーズから脱出
捕まらないようにダイニングテーブルの下に走り込み 
アクセサリー外しゲームタイムのスタート 
あと少し あと少し
バチ～ン・・・ 
イヤ～ン 
ビックリして、表に飛び出してしまったワン
まるで海賊というか、仙台風に言えば『独眼竜』になっちゃった 
困ってしまい固まったワタシ
笑われてから助けられました
毎日暑くて沢山汗をかくことと思いますが、あなたはどちらのタイプですか？
A. 大量に汗をかく
アスリート、部活動などで、ハードにスポーツをしている
お仕事が重労働でずっと体をうごかして汗がとまらない
B. じっとり汗をかく
暑さで汗がでてくる
ちょっとした作業、家事労働や通勤などで汗をかく
汗をかいた時の回復対策として、塩分が大切だということは
みなさん御承知のことと思います
大量に汗をかいた時は、失った水分と、塩分をはじめとして
ミネラルの補給はとても大切なことです
夏場は意識して食事の塩分を濃いめにしている方もいるかもしれませんが
Bタイプの生活程度の発汗の方は、あえて塩分を強める必要はないそうです
私たち日本人は塩分摂取目標量を普段の食生活で十分にクリアーしています
男 性 ・・・ ９グラム未満／1日
女 性 ・・・ ７．５グラム未満／1日
むしろ塩分を摂りすぎることは、高血圧や心疾患のリスクに関係します
ご注意なさってください！！
ちなみに・・・カップ麺の中には１個で塩分量が６グラムを超えるものもあります
目標量をオーバーするのは簡単なようですよ・・・
この夏も連日猛暑、ひとときの涼しさもありますが
夏はこれからが本番！
暑い日が続きますが、ご健康に気をつけてお過ごしください 
８月の 臨時診療・お休みのご案内です
第一土曜診療
８月 ６日（土）は午後診療（３時～６時）を
承ります。
※ ８日（月）午前（９時～１３時）は
振替のお休みを頂戴いたします
ご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いします
お盆休み
８月 １３日（土） ～ １７日（水）はお盆休みを頂戴いたします。
※ お盆休み期間中ですが、１３日 ・ １７日は、
事前予約にて診療を承ります。
お問い合わせ・ご予約お待ち申し上げます
へるしーど足利治療院
022-777-8261
毎日暑い日が続いていますね
お元気ですか？
ワタシはうちの中で、涼しいところを探しては転がってます
今日は前髪が暑苦しくて邪魔なので、ヘッドドレスをつけてみたワン 
いかがかしら
・・・前髪変わってない？
そうでした
ワタシの前髪は短髪でした
ゴロゴロピカァァ～また今日も雷に驚かされたワン
耳が後ろにパタンと・・・
毎日のように雷雨がありますね
お出掛けの際にはご注意くださいませ
蒸し暑くて走り回るのも嫌になっちゃう午後
今日もお空の様子が急変してきた
激しい雷、大粒の雨ばかりか雹がバチバチとぶつかる音がする
窓の外の景色は土砂降りで真っ白
怖いワン 
隠れるしかないワン
ワタシのおへそを守って～
暑くてもソファとママの間に潜り込む
ムッチリしてきたボディがなかなか沈み込まないワン
おまけに写真を撮ろうと邪魔が入る・・・ 
こうなったら一番の安全地帯の
マイハウスに逃げ込むワン 
それにしてもすごい雨
お天気変わりやすいから、皆さんお散歩時にはご注意なさって 
6・7月が最盛期、初夏の味のさくらんぼ
急に暑くなって汗をかくようになったこの時期です
疲労回復を助ける旬の果物を召し上がるのはいかがですか
カリウムや葉酸などを含んでいます
