朝のお散歩コース 
いっきいに紅葉が進んできた景色
頭上からは飛来した白鳥たちの鳴き声が聞こえてきてますよ
ご近所のワンコたちがみんながなんとなく集まってくる公園界隈には
みんなのおしるしマーキングがしっかりとあっちこちにあって
（嗅ぐ専門の）ワタシもそのチェックに忙しいんだワン
そんな時、お供のファミリーは気が付くとなにやら怪しげな挙動？！ 
ぽーっとワタシを眺めているだけでわなく、トレーニングをすることを習慣にしたいらしい
今日は 『 壁ドン！ひざ裏伸ばしストレッチ 』 
出来ることから、難しくないことから、それが丁度いい 
昨今の健康番組では「 一日 〇分 するだけ！ 」 「一日 〇回 しよう！」 など
短い時間や回数であっても飽きずに取り組める情報をたくさん発信してくれている
日常活動の一部～生活習慣になり、健康維持になっていけばとても幸せなことであるワン
ほら！よそのママも 『 かかと落とし 』 の奥義にたいへん熱心なご様子
骨ホルモンがアップして血管も甦り、体全体が若返るらしい
まだまだなのか、真剣にかかと落としは続く・・・ トン トン トン
でも「もう次に行きたいなぁ」と２匹のワンコさんが見上げているよ（笑）
家族の足など踏まないように、足もともしっかりみてくださいね
それに足もとにはサイズいろいろな落し物？！ 置き土産？！ ワンコの 
が増えたようだ
きっとよそ見をしてて見落としてしまったのだろうと思うのだワン
お互いにきをつけていきましょう
参考文献 ： 『 ５秒ひざ裏のばしですべて解決 』 川村 明著
大変なんだワン 
違うよ、もっと近く うちの庭だってば 
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