貯筋の金曜日 ・・・ てのひらをほぐそう！

８月の月末の金曜日・・・
決算期で忙しい方も多いことでしょう

デスクワークが増えたり
重い鞄を持ち続けたり
手は常に働きづくめなのに
なかなか労わってもらえない個所です

仕事の合間や移動中の車内
休憩時間ででも出来ます

てのひらのように身体の末端部分は
緊張をすると凝り固まってしまいやすい
ストレスを受けやすい部位だとか

よくほぐして動きを滑らかにしましょう
指を伸ばしたり思いっきり開いたりの他
次の個所も刺激してみてください

まずは　
　　　★手首を軽く回したり指刺激


続いて
　　　★てのひらのストレッチ☆

　◎　てのひらの親指のつけね
　　
　　　膨らみのある部分をもう片方の親指で
　　　痛気持ちい程度に揉み解す


　◎　ツボ（労宮）　・・・　ストレスに効果！

　　　片手で水をすくおうとするときの様に手を
　　　しぼめると一番深くなる辺り

　　　強めにギューっと押す　
　　　

　◎　手のひらの縦しごき

　　　ひらの中心、手首の際の辺りから
　　　指と指の間に向かってしごきあげる

いくつか終わったら、締めに手首をまたクルクルと　　　


　

びとんのつぶやき ・・・ 私も見て！

パソコンばっかり～

ワタシと遊んでくれてもいいのに


ちょこっと席を外したすきに

ジャンプして陣取っちゃうワン　

びとんのつぶやき ・・・ 疲れたから

走り回って遊んだあとのバタンキュー


キッチンの上のほうで

おいしい匂いがするからこのまま

ここでひとやすみ


もしかしたらおこぼれあるかな

貯きんの金曜日 ・・・ 育毛・美容にこれ一つ

朝晩に秋風を感じるこの頃となってきました

まだ紫外線の厳しい暑い日が続きますが

そろそろお肌や髪の毛のケアを始めませんか　


おすすめ簡単これ一本

　　
　　『　ホホバオイル　』です



デリケートな肌質の方にも安心して使える

アロママッサージで使われるオイルです

ボディへのマッサージだけでなく

髪やお顔にも良いんです


　
　シャンプーに混ぜれば泡立ちが良くなり

　　　　　　髪のツヤがでてフケや抜け毛予防に
　　


　スタイリング剤の換わりに

　　　　　　毛先を保湿し、紫外線ガード
　　


　育毛剤や頭皮マッサージにのようにも使えます



　朝晩のスキンケアに加えて

　　　　保湿力アップ！　シミ・そばかすの予防



これ一つで始められるのが簡単です


気楽にお手入れしてみませんか　




　　　

　　　　　

　
　
　　　

びとんのつぶやき ・・・ 駅伝中学生に感化され！？

残暑お見舞い申し上げます


ワタシ達お毛深種族としては

まだまだ暑さが響きます


ご先祖様の出身はメキシコの

チワワなワタシだけど

炎天下のお散歩はちょっと苦手だワン


そう、思い出せば・・・

昨年はジリジリ暑い真夏の真昼間

路面が熱いから嫌って言っているのに

強引に散歩に行かされることもあったワン


今年は勉強したようで

それはなくなった


その分体力が有り余り

家では大追いかけっこ大会に夢中

暑くてハァハァしながらも

もっと走りたい　　　　　　　


外は毎朝たくさんの中学生が走ってる

思わず「ワンワン」吠えて挨拶

ワン（がんばれよ～）って愛の喝入れてるんだよ

貯きんの金曜日 ・・・ 今夜も枝豆で一杯

お盆時期になりやっと夏らしくカラッと晴れた今日　

こんな夏の日は言うまでもなく

あの一杯がおいしいですね　


夏のビールのお供と言えば

東北では枝豆が定番中の定番


おいしいだけでなく

枝豆との組み合わせは、体にも良い関係


肝臓でアルコールを分解する働きに

かかわる必須アミノ酸やビタミンB1・Cが　

含まれているので　


・・・でもそんな理由は関係なく

おいしいものは　おいしい　おいしい


今年は枝豆がとても美味しいです

近所でもおいしいものがお手頃価格で買えますが

奮発して本場の『だだちゃ豆』取り寄せました

しっかり味わいます　

びとんのつぶやき ・・・ 芳しいかな！

ワタシの最近のおもちゃは【 安・近・単 】

（安価・近くにある・単純なもの）でいながら

複雑進化系

おやつの入ったコングと

カシャカシャ音する卵パックを

靴下に詰め込んで

ひもで口を閉めたもの　


わざとおやつを詰め込む過程を見せつけて

やる気を掻き立てるんだから


ハグ・ハグ・ハグ

紐外しの1段階クリア～ワン

給水をしたらまたチャレンジ


難題の時は

一瞬諦めて

お願いとウルッとパパに持っていくけれど

やっぱり悔しい

自分でやるって再チャレンジするのだワン

びとんのつぶやき ・・・ 夏の夜の天敵

あちこちで〔 夏祭り 〕だって　

ドン・ドン・パパァ～ン

あちこちから聴こえる


ウルサイ～吠えないでよ

ワタシは負けじと怒るわっワン　


でもちょっと大きい

怖くなって

隠れてみたところ