とうとうされちゃった
初めてのサマーカット 
暑い夏を涼しく過ごす為と、抜け毛対策に３ｍｍの極短ヘアーだワン
違和感に、カットストレスに、掻きむしり～ 
今までするっと外すことが出来た首飾りも、簡単に抜けなくなってしまったけれど
一晩寝たら慣れました 
おやつにも元気に反応してますワン
ちょとルックス的にスリムに見えて若返ったと言われるワン
嬉しいお言葉 ありがとう
まぁ多少・・・！？ 背中の肉に段があることには目をつぶってね
ぷにゅっと掴むと気持ちいいんだから
大人の女のゆとりだね～ 
ではみなさん、爽やかな夏を
暑い日と、熱帯のスコールのような雨降り・・・ 
『 梅雨寒 』という言葉が全く当てはまらない今年の梅雨時期ですね
気圧の変動や屋内外の温度差により、頭痛や倦怠感などはっきりしない不調がある
英気を養おうとスタミナ料理のセレクトや飲み会続きで、逆にお薬に頼って生活している
夏の思い出づくりに出掛けるほど疲労感がたまっていくようだ・・・
そんなことはございませんか！？
定期的なメンテナンスで、夏本番に備えてくださいね 
７月の土曜午後診療のご案内です
７月 ５日（第一土曜日）
１９日（第三土曜日）
通常の午前診療の後、午後診療を承ります
受付時間：１５：００ ～ １８：００
詳細・ご予約・お問い合わせは
へるしーど足利治療院 ０２２－７７７－８２６１ までご連絡ください！
今年は梅雨入りが早かったね 
大雨の日はお散歩なしのワタシは家の中で走り回っているんだワン
皆さんも家の中、走ってる！？
それともストレッチ体操やダンスを踊ってるかな 
いやいや、ティータイムを充実させて
まったり過ごす時間の方が長いでしょうね
それもいい～
ワタシもおやつ付きでのんびりするの大好きだワン
でも・・・
どんなにのんびり過ごしてても、目や首肩が疲れてくることってあるでしょ
そんな時にはどこでもできる 『 耳ひっぱり 』 が、おすすめだワン
耳をやさしく、そっと引っ張ると顔のゆがみが整い、目の疲れはもとより
全身のゆがみが改善して心身の緊張がほぐれやすくなるというもの 
座ったままでも、ほんの１分間でも十分できるので覚えておくと便利だよ
『耳ひっぱり』 方法
① 姿勢を楽にし、まっすぐ遠くの水平方向にむける
目は閉じててもOK 水平線を見ているようなイメージを描きましょう
② 両耳を摘まむ
中指を耳のくぼみに軽く入れ、親指は耳の後ろに添えて
③ 両耳を頭の側面から２～３ミリ浮かせるようにひっぱる
真横というよりは、気持ち斜め後ろぐらいに引く感じ！
④ 自然な呼吸をしながら ・・・ 吐くときにひっぱる
・・・ 吸うときにひっぱる手を少し緩めて
疲れを感じたとき、集中力を高めたいときなど、気持ちいい程度やってみてね！
目を動かしたり、舌を突き出す・・・などを加えた応用もおすすめですが
やり過ぎないことがポイントだワン
プチリフレシュして、また気持ちいい時間をお過ごしください
雨があがったら、お散歩にもでようね 
参考文献 ： 『一日１分であらゆる疲れがとれる耳ひっぱり』 藤本 靖著
暑いとついつい仰向け（腹だし）の開放的ポーズで寝てしまうの
その姿をおさめようと今日もママが盗撮にやってきたワン 
せっかく安眠していたのに・・・と体勢を戻し、寝ぼけながら警戒中
遊ぶとき、日向ぼっこは明るいところが好きだけど
眠るときは穴蔵のような暗い空間で眠ると落ち着くんだよね
ワンコの習性ですワン 
あなたは夜就寝するとき、しっかり暗くして寝てる？
テレビを観ながらウトウト・・・、煌々と明るい部屋でうたた寝してた～なんてことはない
『 明るいところで寝ると太る 』 らいしいワン
目から豆電球ほどの光でもが入ると太りやすいらしい 
ダイエットを考えている人だったら特に気をつけた方がいいね
・・・というわけで、暗くして “ おやすみなさい ”
それと！ お腹だして寝るなよ～風邪ひかないようにね 
