地元である東北ではよくみられる、のどかな光景
『 お茶請けには 漬物 』 という関係が
実はとても理想的だという 研究結果 が明らかになったそうです
緑茶の成分として有名なカテキンを
漬物の乳酸菌が吸収しやすい構造に変えてくれるというもの 
緑茶に含まれるカテキンは 抗酸化作用 や 抗ガン作用が
期待できるとして知られてはいますが
折角の有効成分も実は蛋白質と結合してしまうために吸収されにくく
本来の作用の一部しか摂れていないとされていました ・・・ 
ところが漬物の乳酸菌の反応で
吸収されやすい形に変化することがわかったそうです 
そう改めて知ると、緑茶と漬物の組み合わせが
益々ありがたく頂けそうですね 
パパのお仕事に付き合って出掛け
はじめて通る住宅地の中の公園でひと息をしたワン
道すがら、知らないワンコさん達に大歓迎の挨拶をもらい 
思わず元気に丁寧～に挨拶を返す、挨拶合戦・・・ 
ちょっと・・・緊張中～ 
藤の花がきれいでしょと言われても
見上げられないワタシなのだワン 
ワタシの耳毛がやさしい風に揺れる
リラックス出来てきた・・・
さわやかな５月の午後でした 
今月５月１日の土曜午後、臨時営業と致しましたところ・・・
普段はお忙しくてなかなか時間が取れなかった
週末にゆったり施術を受けたかったのでちょうど良かった
などとお言葉をいただきました。
皆さま、ありがとうございました。
これを機にしばらく定期営業として月一度
第一土曜日の午後を治療時間帯
とさせていただきます。
６月は５日 になります。
どうぞこの機会にじっくりと痛みの改善や体のメンテナンスは
いかがでしょうか
ご来院をお待ち申し上げます。
詳しくは ☎ 022-777-8261 までお気軽にお問い合わせください。
今日はまるで夏がやってきたような暑さだワン
ちょっと昼過ぎに散歩に出たけれど
気持ちいいを通り越して
さすがのワタシも
暑いと舌を出しちゃったワン
暑いとせっかく最近作ってもらった
今シーズン流行りのボーダーワンピ
出番がなくなりそうよ
どうかしら 似合ってるかな 
ワンピ一枚あれば
ちょいランチや週末のデートにも便利なのよ・・・って
まるで女性誌の特集タイトルみたいなことつぶやいたけれど
ワタシはお散歩だけ着用派 
これは撮影用ランチ風景 
二種ブレンドフード＋ゆで卵トッピングが鮮やかでしょ
ワタシ大好き「 卵ちゃん 」
冷蔵庫から出てきたの感知しただけでテンション 
もういいでしょ、早く食べたいワン 
各地で競技大会や学生さんの総体が行われる時期ですね
大切な時だからこそ、本番で本領発揮が出来ますよう
体もベストで整えていってください
普段の練習や試合の際には十分な準備体操、アフターケアが大事
足がつる、肉離れなどの怪我を起こさないためにもです
その『 肉離れ 』ご存知ですか 
スポーツをされている方には結構『肉離れ経験者』いますね
「ブチッ」と自分で音が聞こえる、激しい痛みを伴う筋肉の怪我です
重症になると長い期間歩行や競技復帰に時間がかかることも・・・
気をつけたいものです
先日発表されたサッカー日本代表選手の中にも
発表前に左太もも内側の肉離れになった方もいましたね
軽傷だったようで良かった
肉離れになる原因としては
○ 準備体操、ストレッチ不足
○ 筋肉の柔軟性不足
○ 疲労の蓄積
○ 寒い日などで筋肉がほぐれていない
ゆっくり反動をつけず筋肉を伸ばし
筋力強化トレーニングをバランスよく行っていきましょう
練習後には再びストレッチやクールダウン
怪我の経験者はテーピング、サポーターなど再発予防策も効果的です
どうぞ皆さま、お怪我のない毎日を
・・・・ブチッと最近経験した私でした
春の日差しが暖かい
ひとりぬいぐるみちゃんと格闘した後
彼女が急に静かになった・・・
おぉ～い、びとん どうしたのかな？
あぁ 成程
わかるわ～、その気持ち 
わかるでしょ、幸せワン ウトウトウト 
ウトウトから熟睡へ
しばし寝息が響いたのでした 
春は眠気や疲れ、肌荒れ、
そんな不調を感じることはありませんか？それには 自律神経の調整 が関係していました！春は気候が不安定（今年は特にそう感じますね）。それにより全身の様々な働きをコントロールする 自律神経 に乱れが生じます。冬場は栄養や脂肪を溜め込み身体を守ろうと働き、また汗をかくことも少なく、毒素や有害物質まで溜めてしまいがち。その悪影響が春になり身体に現れ、不快な症状を引き起こすのだそうです。だからこそ 春には デトックス ！ 有害物質を排泄させ内臓の働きをスムーズに、身体本来の力を取り戻しましょう。春にいただくフキノトウ ヨモギ ワラビなどの山菜の苦味やアクには毒素を排出するパワーがあり、冬眠あけのクマもアクのあるフキノトウや新芽などを食べるそうです。動物も身体の排泄を促す為に何が必要か、自然と知っていたのですね！
私たちが毒素を出す最終手段は 『 便 』 『 尿 』 『 汗 』
これら排便、排尿などで一日に1.5～2リットルの水分を失います。
必要な水分を補給し「 水の循環 」を働かせましょう。治療や施術を受けられた日は特に体内のリンパの流れなどを刺激するため老廃物がよく流れています。いつもより多めの水分を心掛けて！
※当院のお冷は 『 長寿の里 霧島火山岩 深層水 』
希少な成分「サルフェート」を含む中硬水のミネラルウォーターです！
かわら版情報は長寿の里さんの情報誌『からだ新聞』を参考にさせて頂きました。院内の読み物コーナーにありますのでどうぞご覧ください。赤線チェック魔の私の手にかかり、物凄いことになっておりますが（笑） さわやかな５月をお過ごし下さい
