ハロウィンにあたる １０月 ３１日 （月） は終日お休みを頂戴いたします
ご迷惑をお掛けいたしますが、何卒よろしくお願いします
※ １１月 １日 （火） からは通常通り診療となります
急に寒さを感じるようになってきました 
ワタシはお散歩にお洋服を着る季節になってきましたワン
セーターはムッチリボディラインがばれるけれど温かくて気楽に着られるので好きだワン
冷たい風が吹き出してかなり空気が乾燥してきました
こまめな水分補給や保湿をおこなって
風邪やインフルエンザ菌などを取り込まないようになさって下さいね
へるしーど足利治療院 HP http://healthy-seeds.jimdo.com/
１０月のイベントといえば・・・ ハロウィン 
お世話になっている動物病院のフードの日で
今月はハロウィンの格好でお買い物をしにいくと割引特典があるということで
ワタシと同行者は、オバケかぼちゃと怪しげなおばさん（いつもと変わらず！？）になり行ってきたワン
どうだワン 
怖いだろう
お菓子をくれないと、悪戯しちゃうぞ
目が見えなくても気にせずクンクンと歩き回り
（顔が見えなくて）かわいいと褒めてもらいましたワン
割引していただき、ご馳走様ですワン 
本番は ３１日ですね みなさま ハッピーハロウィン 
秋は芸術に、スポーツに、食の楽しみに、幸せな季節
アウトドアレジャーやスポーツに秋晴れはいい応援団 
汗をいっぱいかきながら走り回っている姿、賑やかな声援をかける仲間たちを見かけるワン
激しく動いてたくさん汗をかいた後・・・動かしていた腕や脚などは熱を帯びているのに
お腹だけは冷たくなっていることってありませんか？
それは実は腸の働きが滞っているサインなのです！
運動したら筋肉をクールダウンするだけでなく “ 腸のケア ” も大切！
乳酸菌を積極的に摂って腸内環境を整えて元気を回復していきましょう
タンパク質もしっかり摂りたいし、練習後は飲むヨーグルトがお手軽でお勧めだと思うワン 
※ 腸の働きが滞る原因
① 血流の変化によるもの
体は恒常性を保つ役割を果たす血液が
トレーニング後などの筋肉や心臓での血液需要が高まり
腸に送られる分が減ってしまうことにより
腸の仕事である蠕動運動や免疫力低下を招いている
② コルチゾールとの関係
ストレスを受けると分泌される物質
日常生活のストレスだけでなく、激しい運動をしても心身はストレスを感じる
過剰に分泌されたコルチゾールにより筋肉の分解や免疫細胞の抑制が
必要以上に進むと腸の働きが弱ってしまう
参考文献 『腸内酵素力でボケもガンも寄り付かない』 高畑 宗明著
この夏は 『 リオ オリンピック ・ パラリンピック 』 に沢山の感動をいただきました
テレビの前でついつい声援をあげ、ドキドキ興奮、感涙しながら応援していたワン （ ワタシの家族がね ）
アスリートやサポートの方々の一層のご活躍と、次期の東京開催を今から楽しみにしているワン
今日は銀座でメダリストたちの凱旋パレード
なんと80万人もの声援！！！
凄いワン
ワタシの家人は現地に行ってパレードの雰囲気を共感したいと言っている
そんな人並み見ただけでワタシは腰が抜けるだろうなぁ
沿道の人たちが笑顔で手やメッセージうちわ 
などを振っている
お目当てのアスリートの視線がもらえたら最高に嬉しいでしょうね 
我が家も偶然少しだけパレード見学気分を味わえたワン
100円ショップアイテムで作ったうちわ・・・ 
金メダリストに見てもらいたいけれど別件です
金婚式を迎える両親へ 記念撮影用に 
結婚生活 仲良く元気に50年を迎えられるなんてやっぱり金メダル級だワン
おめでとうを言えることに感謝
いつもがんばっている皆さんにも感謝
へるしーど足利治療院のHP変更いたしました
新しいHPはこちらです → → HP
朝から地域の防災訓練があった今日は 2016年 10月 1日
なんか記念写真のようなポーズで撮りましたワン 
何かある？
10月1日誰か、何かの記念日なのかな・・・
調べてみると毎日記念日はあるものですね
例えば
『 コーヒーの日 』
ワタシもコーヒータイム大好き 
だってあの香りがすると、甘いおこぼれにありつくもん ～ 太るからダメ？ 
『 赤い羽根の日 』
募金活動が始まる頃なんだね
ワタシの心にもふわりと羽根が生えている
『 ネクタイの日 』
だからか！！ この記念撮影の意味は 
りりしく決まっているでしょ 
でもね、よく男の子に見られるけれど、本当に・・・女の子だワン
実はご案内がございますワン
『 へるしーど足利治療院 HP 変更 』 した日なのです 
このたび気分新たにシンプルなHPへと変更いたしました。
新着情報などもこちらから配信しておりますので、是非ご確認ください
これからも宜しくお願いします
