びとんのつぶやき ・・・ 体の声をきく

 

 

先日　『 幼児に咬みついた犬に向かって飼い猫が体当たりで助けた 』 映像を観た

フーッ（安心・興奮の溜め息）よくやった！　すごい勇敢な猫ちゃんだとワンコながら感動したワン

きっと世界中の人がそう思ったよ　　タラちゃん　　

 

けれど日常目にするのは感動的な映像だけではなく

災害や事故現場からの中継、悲惨な現状を伝える戦地の様子、スキャンダル報道・・・

 

目や耳に入れたくないと思っていても、繰り返される内容に呑み込まれていき

現実の自分に直接関係ない場合でも体の非常事態スイッチが入ってしまうこともあるそうです

 

無意識に想像をグルグル廻らせ過ぎ、疲れてしまってはいませんか？

そんな時の体は緊張で凝り固まり、呼吸が浅くなっています

 

こんな時こそ「体の声をきく」ことに集中しましょう

頭が空っぽになり落ち着くように、呼吸法やストレッチを丁寧に繰り返し

ご自分の体と向き合ってみてくださいね

 

ワタシもお家ではリラックス

耳を隠したヘアバンドでお小言はシャットアウト～聞こえませ～ん　

でもおやつを出されたことは「 クン 」とひと吸い、即感知　犬ですから　

 

参考：　『 カラダの声をきく健康学 』　北村　昌陽著より

びとんのつぶやき ・・・ 散歩のお供♪

天気がいい日は外に出掛けよう　

歩くことは何より健康にいいからね

 

今回は　ばばちゃまのお気に入りのお散歩コース　宮床ダム　にお供だワン

「走っていいよ～」と長いリードをつけてもらったけれど　　　

ついつい一緒に歩いていしまうんだワン

無理せずマイペースを楽しみましょう

 

 

気持ちいいワン　　またお弁当を持って来ようね

ワタシのお弁当はキャラ弁や豪華お重でなくていいのよ

しいて言うなら・・・と言うかお願い　

肉食女子好みの　　肉・肉・卵・肉・ごはん・・・でお願いしますワン　

 

 

 

２０１４年 ６月 ご案内

ＧＷが終わりましたね

こんなに天気がいいのに仕事か・・・と嘆いてはいませんか？

もしかして“ 心 ”にお疲れが溜まった“ ５月病 予備軍 ” かもしれません

 

そんな方にお勧めの栄養素は　 ビタミンＢ12　

神経細胞に必要な物質の合成を補助して、精神の安定や、集中力や記憶力の向上に関係します

不足すると精神状態が不安定になり、イライラや無気力感などを招いてしまいます

 

ビタミンＢ12を多く含む食品の一つで、この季節旬といえば・・・ 　『 あさり 』　

潮干狩りで自然を楽しみ、食べては５月病対策にもってこいです！

是非いかがですか？

お出掛けして気持ちをリフレッシュされましたら

動き疲れたお体のメンテナンスもどうぞお忘れなく！！

 

午後診療のご案内です

 

６月は　７日(第一土曜日）　２１日（第三土曜日）　

 

午後診療を承ります　　午後診療時間は・・・　15：00　～　18：00

※　午前診療は通常通りです

 

ご予約・お問い合わせ　お気軽にご連絡くださいませ　

　　022-777-8261　　へるしーど足利治療院　

 

 

 

 

びとんのつぶやき ・・・ ＧＷの過ごし方

ＧＷ後半は４連休ですね、いかがお過ごしでしょう？

ワタシは『 安 近 短 』 で過ごしているんだワン

 

お天気に恵まれた先日　 泉ボタニカルガーデン へ

様々な種類の桜の花が今ちょうど見頃　

チューリップの花壇で撮影し　

　　　　　

大きなシャクナゲや群生のカタクリが咲く道を歩いてと

園内に咲き誇る春の花たちを堪能してい来たんだワン　

 

　・・・というより、 ワンちゃん連れの家族が結構来ていて興奮　

ついついワンちゃん達の追跡調査に余念なく歩いてしまったワン　

犬の性でしょう　

楽しみ方は人其々　犬其々ということで　

元気にたくさん歩いた夜はいつもより眠い・・・　　　

おやすみなさい　いい夢見ますワン　

 

皆さま　さわやかな５月をご堪能下さいませ