びとんのつぶやき ・・・ 鶏胸肉パワー！

寛ぎポーズをさらしてるワタシ　

急に涼しくなってきても相変わらず腹だしですが、風邪などひかずに過ごしておりますワン

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　

元気に過ごせているのは食事の力かな　

 

夏休みは終わっても来月の連休が楽しみという方も多いことでしょうね

みなさま　疲れをしっかり癒してカラダを整え、体力を蓄えていきましょう

 

それには食事は大切な要素だワン

 

今回おススメしたい食材は・・・　　鶏胸肉　　　　

 

家計にも優しく、いつでも手軽に購入しやすい食材ですので

年中何ともなしに召し上がっていることでしょうが

その成分に改めて目をとめていみるとありがたいのだワン！！！

 

それは　『 イミダペプチド 』　

 

長距離を飛び続ける渡り鳥や、休むことなく泳ぎ続ける回遊魚などの筋肉にあるもので

活性酸素を除去する効果があり疲労回復を行っているので

あの強くて長いエネルギーを保ち続けているのだワン

 

疲労回復、疲労予防に　日常的に是非食べて頂きたい　　　

ワタシも大好物だワン

 

しかもこのイミダペプチドには認知症予防効果も期待できるそう

１３００年以上昔から人は食べ続けている安全な成分と言われていますワン

季節の野菜と美味しく調理して、たくさんいただきましょうね　　

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イミダペプチド　・・・　ヒスチジンとアラニンの2つのアミノ酸が結合したペプチドのこと

 

 

 

 

 

 

びとんのつぶやき ・・・ 残暑お見舞い

残暑お見舞い申し上げます　

 

数日の大雨で空気が入れ替わったよう

日中は暑いけれども朝晩がグッと涼しさを増していますね　～　秋の気配ですワン　

 

いつもお腹丸出しで寝ているワタシもちょっと気温の変化にやられたか

日中の冷たいものの食べ過ぎたのか・・・

お腹を壊して一日ぐったり　

シャンプー予約の日でしたが、当日キャンセルをお願いしましたワン　

ご迷惑をお掛けしてすみません　　　　　　　　

　

この夏はとくに暑さ厳しかった！！！

皆さんそれに耐えて頑張ってきたお体です！

 

季節の変わり目になってどっと疲れが出たり

変化に対応しきれずに体調を乱される方もいらっしゃいます

 

まだ暑さは続きそうですが、お体は早めに疲れを解消させていってくださいね　　

 

８月のご案内 お盆休み

 連日猛暑が続いておりますね　

『 熱中症 』　同様に、『 夏バテ 』　にも十分にお気を付けください

 

『 夏バテ 』で体力を消耗すると、倦怠感やだるさ、食欲不振や不眠などがおこり

免疫力が低下するので、微熱やだるさが続く夏風邪にかかりやすくなります

また、疲れなどの影に隠れていた疾患や持病の症状が悪化する恐れも・・・

 

しっかり栄養を摂り、ぐっすり休める環境を整え

ストレスやお疲れを溜め込まないようにしていきましょう

 

どうぞ、お体のケアはお早目に！！！

　

 

～　お盆休みのお知らせ　～

 

８月　１３日（ 木 ）　　～　　１６日（ 日 ）　

 

お盆休みを頂戴いたします

 

ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い申し上げます

　　※　８月　１７日（月）から　は通常通り午後診療から承ります

　

　　　

ご予約・お問い合わせ　

へるしーど足利治療院　　022-777-8261

 

 

 

 

 

 

びとんのつぶやき ・・・ 美人度２割増し可能なあなたへ

サマーカットした体毛もいつの間にか伸びているところに暑さは続く・・・

立派に澄まして涼しい顔しているのはちょっと無理（笑）

伸びて転がっていますワン

 

無理はしないの　　心の赴くまま自分の時間を大切に　ゴロンとしちゃう　

それがワタシのリラックスタイム　

 

 

今、ワタシは目の前のおやつ欲しさにゴロンとアピール中　　

　　　　

 

『おやつはダイエットの敵』だと言われるけれど、実はちょっと違うんだワン　

 

食べたい思いを押し殺して、無理して我慢を続けるとストレスが溜まってしまうでしょ

 

ストレスが溜まると、日常生活に影響を及ぼしていく・・・

 

そのことばかり考えて食欲が増大し爆食いを招いてしまったり

悶々とダイエットの為と我慢してばかりして自分を追い込んだりしたら

楽しくなくて笑顔じゃいられなくなるよね

 

心が曇ると顔にも出てしまうから、せっかくの美人も台無しなんだワン　

 

だから、ストレスはおやつを食べること以上にダイエットの敵！　ワタシたちの大敵　

心が求めるものならば、美味しくいただきハッピー気分をチャージしましょ　

 

ワタシの一途で澄んだ瞳

目の前に幸せを見つけてキラキラしているでしょ　　

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献 ：　『 なぜ美人はケーキをがまんしないのか 』  　小林 一行著　（毎日新聞出版）