びとんのつぶやき ・・・ 良い年をお迎えください♪

先週の我が家では　『お腹の風邪』　が流行っていて

ワタシもつい貰って？しまい　ダウンしてましたワン　

　　　　　暖房器具にくっついて、恍惚の表情でくつろぐのが好きなワタシも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　うっかりリンゴを食べすぎたのか　お腹を冷やしてしまいましたワン

 

お腹が冷えると免疫力が低下してしまいます

具合が悪くなると、体だけでなく心もブルーになりますよ

 

寒さが増すこれからは意識して温め

大切な心身の調子を良い方向に持って行ってください

 

そのためには・・・

　①　代謝促進・体温を温める食材を食べる

　　　　　　　ニンニク・ショウガ・赤唐辛子・玉ねぎなど

　　　　　　　　　　　　　　クゥゥゥン・・・　　ワタシ（犬）には苦手な食品ばかりだワン　

 

　②　朝一の水分はお湯にする

　　　　　　　朝一番にいただくお水は『白 湯』にすると内臓を温め、代謝を上がりますワン

 

　③　お腹や首を冷やさない

　　　　　お腹を温めるには『腹 巻』が一番　　　　

               最近はかわいい機能性素材の腹巻もたくさん出てるようだワン

　　　　　　　 ワタシのはばばちゃんの新作腹巻　

　　　　　　　

冬は寒さから体を守るため、代謝を下げて省エネモードになってる

つまり・・・脂肪を溜め込みやすいの

冷えも代謝を下げるため、冬に太りたくない方は

保温対策をすることも有効なのだそうだワン　

 

お体をポカポカ元気に保ち、良い年をお迎えくださいワン　　

今年も　皆様　ありがとうございました　

　　　　　　　　　

 

 

　　

 

 

　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

びとんのつぶやき ・・・ １２月のつぶやき

もうクリスマスケーキの予約は済んでますか？

我が家はクリスマスのケーキを買ったことありません

なぜなら、サンタのおじいさんが届けてくれるのだワン

　今年も届けてくれるって連絡があったよう　

 

ありがとうございます　　　　　　

 

滅多に会えないサンタのおじいさんは

時折大きなハーレーに乗ってやってくるワン　

 

ワタシ　ついつい元気にご挨拶しすぎて　ビックリさせちゃう

ごめんなさい　でも　お会いできますこと楽しみにしています

 

ちなみに・・・ワタシはケーキを食べさせてもらえません　

ちょこっとおこぼれを頂く程度です　　

　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　素敵な誕生日ケーキと記念写真　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べられない逸品でしたワン

 

つい　不満をつぶやいてしまいました・・・

 

食べ過ぎだからかな？

ケーキが駄目なら　　お肉でもいいよ　　ご飯粒でいいよ

おもちゃのお友達も大歓迎だよ　　

贅沢をつぶやいてしまいました