◆３回目のジム：エアロバイク２０分こいで、５．５ｋｍ走行しました。

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◆３回目のジム：エアロバイク２０分こいで
５．５ｋｍ走行しました。

９月にジムに入会し、早、２か月が過ぎようとしています。
今日、やっと３回目のジムに行くことができました。

いろいろと用事もあり、たった２０分ですが
エアロバイク（？）をこぎました。



５分間が長くて、２０分もできるかしら？
と思ったほどです。

走ったキロ数がでたり、消費カロリーが出るので
励みになりました。

５．５ｋｍ走り、８０キロカロリーの消費量でした。

身体を動かすことができて
とても、いい気分です。

あっ、論文、進んでませんね。




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２０１８年５月１７日に
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