スパイラル呼吸法™でできること、その効能
スパイラル呼吸法とは、体のらせん状の動きをパワフルな呼吸とともにおこなうものです。アレクサンダーテクニークとクラニオセイクラル理論を集結して出来上がりました。
- 腹式呼吸と胸郭呼吸が一体となって二酸化炭素の排出。体内のガスは完全交換します。血液がきれいになって若返ります。
- らせん状の動きは内臓マッサージになり、高いデトックス効果があります。美肌になります。
- 面白いほど迅速に体が柔軟になります。油の行き届いた歯車のようにシュルシュルなめらかな動きになります。その結果、腰痛や肩こり、首痛など諸々の問題はクリアします。
- 頭の中が浄化して視力アップ、心が平安になります。極度緊張症やあがり症、鬱やパニック障害の改善効果があります。
- 発声と呼吸が著しく改善するので、ヴォイストレーニングとしても効果絶大です。また睡眠中にも呼吸の質が続くので、ぐっすり眠ってさわやかな起床ができます。
- とにかく断トツの優れものです！
最初は簡単なヨガのポーズと組みあわせておこないます。体の固い人、高齢者、腰痛など体各部に痛みのある人、肥満の人、誰でも簡単にできますが、入念な実地指導が不可欠です。東京門前仲町でのレッスンで、人生での類まれなる体験をぜひしてください。
- 吉田篤司のスパイラル呼吸法™でやるパワーヨガ。