65*0 ☆132

朝食



昨夜は いくら 食べても 満腹感 なし😅

そんな時もあるって😅


さばの 文化干し

たこ 刺身

ﾏｸﾞﾛ 刺身

カボチャ 煮付け

ご飯🍚 2杯⁉


足らずに

ロールパン 2個
ハム 入り



その 結果が 久々の

65㌔


今日は ｶﾚｰの日

今日 は シンプルｶﾚｰ


じゃがいもは



ｲﾝｶ❗