あまりの 参加者の 少なさ
もう 最後かな…
もう 最後かな…
高齢者とは
言っても
60代半ば 過ぎて
まだまだ 現役
人との 会話では
時々 それでも 「高齢者」との
わたしを 言ったり する😅
それは
「あらぁ‼️若い‼️見えないよ」
なぁーんて 言葉を
内心 期待しつつ😅
そして
わたしも 「シワ」と「たるみ」とで
顔に しっかり 年輪を 感じさせる……お顔たち😅
だから
この頃は
「若いね‼️」
と、言われても
お世辞って
嬉しくも なく
哀しくも なく
ただ
今回の 股関節痛は
まさに
「老い」を 痛感‼️
その 痛みの ある膝を 動かそうと
けど
全く 動かない 膝……‼️
両手で 抱えて 動かす😅
うｩ……‼️
重い‼️ 信じられないほど
脚って 重いﾝだ‼️
だもん
膝から 上が 重ければ
脚は 悲鳴‼️を
あげてたね😅
痩せなきゃ
短い 脚が 泣いてる😭ね
この研修会 終わったら
筋トレ💪 復活‼️
老いを 認識できたことに
感謝❤️
今を 活きて
生きたいな❤️
言っても
60代半ば 過ぎて
まだまだ 現役
人との 会話では
時々 それでも 「高齢者」との
わたしを 言ったり する😅
それは
「あらぁ‼️若い‼️見えないよ」
なぁーんて 言葉を
内心 期待しつつ😅
そして
わたしも 「シワ」と「たるみ」とで
顔に しっかり 年輪を 感じさせる……お顔たち😅
だから
この頃は
「若いね‼️」
と、言われても
お世辞って
嬉しくも なく
哀しくも なく
ただ
今回の 股関節痛は
まさに
「老い」を 痛感‼️
その 痛みの ある膝を 動かそうと
けど
全く 動かない 膝……‼️
両手で 抱えて 動かす😅
うｩ……‼️
重い‼️ 信じられないほど
脚って 重いﾝだ‼️
だもん
膝から 上が 重ければ
脚は 悲鳴‼️を
あげてたね😅
痩せなきゃ
短い 脚が 泣いてる😭ね
この研修会 終わったら
筋トレ💪 復活‼️
老いを 認識できたことに
感謝❤️
今を 活きて
生きたいな❤️
水曜日 次の日から 参加する予定の 準備
空❤の食事、薬の準備
の 食事片付け等で
ヘトヘト😅 歩く時 股関節に 違和感😅
就寝 12時位には 痛みで
歩行が やっと
朝
やはり 痛い
左足は 20年近く前に
練習中に アキレス断裂❗
その 数年前に 同じく ふくらはぎの 筋肉 断裂❗
この時は 完全復帰には 7ヶ月以上かかった😅
膝は ハードに やり過ぎた 後遺症が
ずっと 続くだろうね
同じ スポーツしていた チームの 人で
その当時 わたしより 年下で
髪が ストレートの おかっぱ頭
可愛いと いうよりも
とても 清楚な リーダー
カーリングの 人気の えーと？
あの子😅
バレーも とても上手だったのに 股関節に 異常があり
スポーツは 絶対ダメとの事
偶然 会った時 「やめました」
と…
その当時 「股関節の痛み」
全く 聞いたことも 経験も 全くなく
けど
数年 前から 股関節に 違和感を 感じたり？
けど すぐ 治るので
「股関節」を 意識した 筋トレを 実行したりしていた
けど
今回は 想定外😅
痛みは あるけど
膝を つけて 壁に 身体を ピタリつけて 20秒位 立つ
少し 効果あり
