なんとなく
心の 危機を
感じながら…毎日 やや…
必死で…ほんの 少しだけど
なんとか しなくては…
とか…ね
ん…
この年齢に なっても
どこかで 毎日
焦りながら…
そう…そう…
活き方…かな
いつも かすかに
顔晴れ☀って…ね
といいつつも
身体の あちら こちらが
ガタガタ…で
すべり腰と 診断された
腰…
膝関節変形
股関節 最悪
そんな 中で
テレビの健康番組の録画を 見ながら
腰を 動かし
スクワットしたり
毎日では ないけど
なるべく 意識しては
やっている
普段 毎日 自転車ばかりだから
駅の 階段の 上りを
がんばって
手すりを 意識しながら
登ってみた😅
やはり
自力は メッチャ❗
疲れる😵😵😵
身体は 本当に 意識しながら
顔晴れ☀
だね
