今年になり
股関節痛という 事を 実感した
ﾁｬﾘﾝｺに 乗るとき わたしは 右から 左にと
ﾁｬﾘに乗る
左足を 持ち上げて 椅子に座ろうとすると
足の付け根 股関節なのか
違和感というか 痛みを 感じてきたのは・・？？？
もう 覚えては いないけど
ｊ３，4年
もっと まえだったか・・
痛みは 一瞬だったから すぐ 忘れてしまっていた
けど 今年になり 痛みを しっかりと 感じだし
歩くことも 痛くて・・という風に
で 近くの 整形に診てもらい
股関節が だいぶ悪いと言われた
もう 20年くらいまえに
バレーを 夢中でしていたときに よそのチームのひとだったけど
その当時 40歳になったか 30代だったのか・・
彼女から 「バレーは もうできない」
「股関節が 悪くて 手術するかも・・バレーは 絶対に禁止と 医師から 言われた」
わたしも まだ わかくて 股関節が 痛いということが
全く 聞いたこともなく
意味も わからず 「手術したら また やろうね」
なぁーんて いってしまった
わたしが 股関節痛になり
この痛みは 大変なものだと 実感・・・
手術・・かな・・
以前 健康番組で やっていた 「股関節」の体操。
3、4回 放映していて ビデオを 撮ってある
そのなかの 股関節体操は 大体は やっているけど
とくに
↑ この不気味に汚い 様子だけど
ブル下がり健康鉄棒 ？？
ブル下がるだけで メッチャ 大変で・・ ほとんど 全く使用していなかったあ
最近 洗濯物を 干したりしていたけど
股関節体操・・
へんに やって 重心のかけ方を 間違えると
それでなくても
デブっちよで 膝を 悪くしているから
股関節痛と 膝を 悪くして 再起不能みたいに・・
ﾎﾝﾄ・・ 大袈裟ではなくて
アキレス断絶もしているから
股関節体操を するために
支えになるもの・・ ・・・・・・
色々 考えて 今 このブル下がり鉄棒を使用ｓ
鉄棒にあがるときに 使用するのか
手すりが ついている
そこに 両手を かけて
膝には 体重を ほとんど 全く かけず
足を いっぱいに ひろげている
うん
うんいいぞぉ
痛みとめの くすりは 服用しては いるけど
この体操
テレビでは 1日 10回と 言っていた
どうだろう 今は 大体 10回くらいは
やっているけど
まだ 痛みは ある・・
けど 4割くらいは 痛みは 消えた
まぁ 一生のこと
持続だね
外出していると わたしよりも 高齢の女性が
カートを 片手でひき
もう 片手で 杖を ついてあるいている
もう お正月間近だから カートも いっぱい・・・
チャリンコで わたしは その横を 素通り・・
けどなぁ・・・
以前は そんなこと 気にも 目にも 止まらなかったのに・・
わたしは この頃
ﾁｬﾘを 降りて
「大丈夫ですか？」
手伝いましょうか・・・
そんな ｺﾄﾊﾞを かけてしまう・・
「大丈夫ですよ・・ありがと
」数人の 方に 声をかけたけど
みな 「ありがと」と
ｺﾄﾊﾞを かえしていただける
歩くこと
あたりまえのこと。
けど 本当に あたりまえが できる 「幸せ」
太極拳の わたしよりも だいぶ お姉さまたちの 足腰の 強さには
驚くばかり・・。
今 くぅが 足が だいぶ 弱ってきている
かれは 高いところから 飛び降りたりしていたから
それも 原因していると思われ・・。
あたりまえの 健康に 感謝していかないとね
