反省

こんばんは

なかなか更新が出来ずすみません。もう少し更新頻度を上げていきます。

 

先ほど、午後練習が終了しました。

少しずつ泳げる身体に変わってきたきたので、今週から距離、強度も上げています。

特にFr,IMの持久力とKickの強化に重点を置いています。

 

辛い時期が続きますが、「冬場の貯めが夏に活きる」という言葉がチームに合言葉になるくらい、高い意識で取り組んでもらいたいですね。

また、今日の水中練習の前には久しぶりにメディシングボールを使ったトレーニングと腕立て伏せをかなりの回数やりました。

明日はかなりの筋肉痛になると思いますが、水中練習同様、しつこく身体づくりもやっていこうと思います。

 

吉田