鍛え直し！！

今日からまた鍛え直しです。

今日は学校は休み（家庭学習日）だったので、午前のみの練習でした。

メニューは持久的なところを刺激した内容で8800m。
結構頑張れてたね。水中練習後にウェイトトレーニングを行いました。


少しの努力が後で活きる！！


明日から通常授業ですので、朝練は6時45分開始です。

夏に活躍している自分をイメージしながら練習に取り組めたらGOOD！！



引き続き体調管理に留意すること。



写真は今日のメニュー。以前はPCで作ったメニューでしたが、今は手書きです。
愛情込めて書いています。


吉田