日大豊山水泳部 活動日誌

インターハイでの総合優勝を目指して、日々練習に励んでいます。

ウェイト

2009-11-16 19:40:09 | Weblog
最近、かなり追い込んでます。(正確に言うと私に追い込まれています。)

ウェイトの重量をどんどん上げさせています。特にベンチプレスは私が補助について限界ギリギリまでやらせます。

その効果もあってか!?重量は徐々にではありますが、上がっています。

シーズン半ばくらいには私に指摘されなくても、自ら高重量に挑戦していってほしいですね。


私は彼らが後で後悔してほしくないから、要求するんです。
ウェイトはコツコツやれば必ず身体は変わります。(勿論、スイムも)

シーズン終了後には、しっかり追い込めている者とそうではない者で、身体つきは相当差が出ます。

そしてそれが、シーズンの結果にも影響するでしょう。



先を見据えて、日々の努力を怠らない!!


吉田
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