２部練 2015年02月21日 | マラソン 今日は春の近しといった穏やかな天気になりました。 京都マラソンから１週間も経過して疲れも抜けたはず。とくしまマラソンに向けて、さぁ練習・練習！ 午前中は、ジョグリス大阪で毎週やっているニシランニングレッスンを受講。コーチは慣れ親しんだブルーミングのＫコーチということもあり、楽しいレッスンでした。 内容は、ラダーやミニハードルなど様々なNISHIのランニンググッズを使った効率の良い練習で、ケガなく、 . . . 本文を読む
