ペース走６キロ

今日はJOGLIS大阪 アドバンス ナイトランで６キロのペース走。 ５分半で申告しましたが、5:09 5:08 5:20 5:01 5:09 5:02とタイムはばらついていますが、少しペースアップできました。 フルを走るには持久力が自身の課題です。ロング走も頑張らないと・・！ コーチに肩に力が入っていることと、足音を指摘されました。足音はパンパンとはじくような音がでるように走るらしい。ちょっと . . . 本文を読む