大阪３０Kのゼッケンが届きました。
オフシーズン中の練習の成果はいかに出るか？
あまり練習はできなかったのですが、短距離の練習では少し速く走れるようになったけど、肝心のロング走がとても心配です。心肺は向上したけど、筋力が伴わないのです。
昨年INBODYで体組成を測った時も、筋力が弱いという結果でした。筋力トレーニングを自宅でやるのが苦手で、アップダウンのあるロードや峠走をやってきましたが、まだ . . . 本文を読む
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- こんにちは！管理人の「roro」です。
只今マラソン熱中症。自転車と登山も、ちょこっとやります。マラソンの話題を中心に日々の出来事などを綴っていこうと思います。
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