病み上がり 2015年12月13日 | マラソン 今週はちくのう炎になってしまい、ランオフの日々。しれでも今日は走っておかないとということで、大阪城公園でペース走２０キロを走りました。 走るには走りましたが、１５キロまではサブ４ペース。その後大休止をして残りの５キロを走るという精彩を欠く練習になってしましました。 鼻がつまっていることと、薬の影響なのか、なぜかパワーが出ませんでした。 体調管理気をつけねばいけませんね。 来週の予定はポイント練 . . . 本文を読む
