ランニングフォーム 2015年12月16日 | 日記 先週末で山は越したと思ってたちくのう症が、いまだにぐずぐずしています。走るにも呼吸が十分できないと辛いので安静の日々です。 仕方なく筋トレなどでとりあえずは体を動かしています。 日曜日に２０キロ走った翌日、上腕二等筋周辺が激痛がはしりました。昨シーズンも同じことで悩まされましたので、早速、整骨院へ行って来ました。 診察の結果、走る時の上半身のフォームに問題があるようです。 僕の場合、胸が張れてい . . . 本文を読む
