リハビリラン 2015年12月20日 | マラソン 今日からぼちぼちと練習再開です。約１０日ほど走ってなかったので、これ以上走らなかったら、走るのが嫌になってしまいそうで、危険信号が出る前にとりあえず走ってみようと外に飛び出しました。 冬の澄みきった青空の下で、ゆっくりフォームを確認しながら、猪名川河川敷を１２キロ走りました。というかペースはあまりあげれませんでした。 おかげで肩甲骨、丹田、足運び・・何となく良い感覚が得られたような気がします。 . . . 本文を読む
