今回は100日以上もの長期の腰痛生活だったが、少しマシになったので先週の月曜と木曜にジムに行った。腰に影響が無かったので少し安心し、家で腹筋の回数も増やした。
昨日、張り切ってプールで背泳ぎをしたら腰に激痛が走った。久しぶりの背泳ぎで嬉しさのあまりキックに力が入っていた。ああ、またやってしまった。残念ながらプールの後に予定していたスタジオ・プログラムをパスした。そして帰宅して家でひたすら横になり腰を休めた。
過ぎたるは猶(ナオ)及ばざるが如し…。逸(ハヤ)る気持ちを抑えきれずにペースを上げてしまった。その結果また運動が出来なくなった。あ～ぁ、腰痛生活がまた長引く。
3ヶ月以上のブランクで頭を冷やしたはずなのに、油断してたまた腰を痛めてしまった。これからはペースが上がってきたら抑え目にするように心がけよう。
※過ぎたるは猶及ばざるが如し＝物事の程度を超えたゆきすぎは不足していることと同じようによくないことである。
昨日、張り切ってプールで背泳ぎをしたら腰に激痛が走った。久しぶりの背泳ぎで嬉しさのあまりキックに力が入っていた。ああ、またやってしまった。残念ながらプールの後に予定していたスタジオ・プログラムをパスした。そして帰宅して家でひたすら横になり腰を休めた。
過ぎたるは猶(ナオ)及ばざるが如し…。逸(ハヤ)る気持ちを抑えきれずにペースを上げてしまった。その結果また運動が出来なくなった。あ～ぁ、腰痛生活がまた長引く。
3ヶ月以上のブランクで頭を冷やしたはずなのに、油断してたまた腰を痛めてしまった。これからはペースが上がってきたら抑え目にするように心がけよう。
※過ぎたるは猶及ばざるが如し＝物事の程度を超えたゆきすぎは不足していることと同じようによくないことである。
午前中にほんとに久しぶりぶりに電話をくださった方がいた。今日は祝日の為、普通なら仕事場に行かないのだが主人が早朝より現場に行ったので暇つぶしにパソコンをさわりに出勤した。
すると思いがけない人から電話が入った。
そしてciciさんの頑張ってる近況話に盛り上がったとこだったのに、まあ、なんてこと・・・。
くれぐれもお気をつけあそばせ！
チャオさんも半月ほど前ソフトボウルで外野フライを追いかけて後ろ向きのままドーン！そのまんまの状態で５分間・・・やて。そのせいか後頭部が絶壁になった???・・・イヤイヤそれは生まれつきやって！けどボウルだけはしっかりキヤッチしたままやって！プロなら拍手喝さいだろけどネ。
そういう私もこの頃は子供たちに心配をかける年頃になってきたっけ・・・。