神田このじょ なう

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東京神田の庄内料理のお店このじょで晩酌です。私の従妹のお店です。叔母も手伝ってます。東京在住の庄内人の皆さん。懐かしの庄内の味をいただけるお店だす。よろしくお願いいたします。しかし、俺はたまに来た東京で、従妹や叔母の作った庄内料理か？(笑)


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丸の内なう

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東京も今日は雲っているので、暑さもソコソコなのですが、湿度が高くてとてもつかれます。


打ち合わせの前に、軽く喉を潤す為に、アイスコーヒーを頼んだつもりが、ホットコーヒーである。orz.早く仕事を終えて生ビールを飲みたい。

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筋トレ中に聴く音楽

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同じPowerGateGymに通う、英会話教師のアンドリューさんは筋トレ中に、いつもミュジックプレイヤーで音楽を聴いています。私も小型のミュージックプレイヤーに、いろんなジャンルの曲を詰め込んで筋トレに挑んでみました。

因みにですが、ロッキーのテーマとアイオブザタイガーは入れてませんよ（笑）。

この日はいつもより重めの重量でトライしてみました。１０回×３セットやるのですが、例えば私が苦手なラットプルをきつい重量でやると７～８回目くらいからは、深く引きこめずに、浅く残りの回数を終わらせるのですが、METALLICAのCreeping Deathを聴きながらやると、アドレナリンが満ち溢れ、１０回こなせたのです。ではパンクではどうか？TheClashやTheJamはそれほどのパワーを出すことは出来ませんでした。ハードコア系ならいいのか？とディスチャージでやってみましたがダメでした。グランジ系もイマイチでした。そうそうファンクもめっちゃパワーが出る。ジェイムスブラウン最高（笑）。

重くて、速めのロック、でもメロディーラインがそこそこ整っているというのが条件の様です。ただセット間で心臓がバクバクいっている時に、これらを聴くのもなんです。パワーのでるハードでヘビーな曲とスロー～ミディアムな曲を交互に入れて、トレ中とクールダウン中に曲をスキップして聴くのが良いです。まぁこんな↓感じです。















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