筋トレ

筋トレは、しなくてはならない、と思いつつも、どうも面倒くさい。面白くないからである。筋トレしなくては、ならないのは、腹筋、背筋、大腿四頭筋、その他、全ての筋肉を（特に腹筋だが）すると、過敏性腸の腸の筋肉を鍛えることになるからである。というより、腸の筋肉を鍛えるには、腹筋を鍛えるしかなのである。

そこで、面白くない筋トレを、続ける方法。それは、筋トレしようと思っている友達を見つけて、どっちが勝つか、競争するようにすれば、絶対、やりがいが出てきて、続けられるようになる。筋肉もつく。しかし、残念なことに私は、そういう友達がいない。