筋肉痛

ようやく、年末年始が終わって、ほっとした。

他人は、どうか知らないが、私には、年末年始は、公共施設が、使えないので、困るのである。

昨日、なまった体を鍛えるために、三時間、泳ぎ、二時間、筋トレした。

だが、運動すると、している時は、問題ないが、その後、じわー、と、脹脛が、筋肉痛を起こして、昨日は、まいった。

今日、マッサージを受けて、筋肉痛がおさまった。

マッサージは、自分でしても、効果がなく、他人にしてもらわないと、効果がない。

これは、どうしてか。ネットで調べても、答えが見つからない。