ダイエット食

わたくしの年齢になると、なかなかおなかの周りの肉が減りません、やはり食べすぎなのでしょう。
レコードダイエットで食べたものを書き出しているのですが６か月かかりようやく１ｋｇ減ったでしょうか、夕食をこのようなダイエット食です、いわしの煮付け、おくら、それに味噌汁。毎日すればよいでしょうか。一日限りでは、残念