睡眠 爆睡

大抵一晩に3回以上は起きています。目薬を2回くらい、水を数回のんで、あとトイレに行って。だからなんとなーくすっきり寝た感じがしない日々が多いです。
しかし引越し当日はさすがに疲れたのか、全く起きず、声をかけられたのもわからず爆睡。朝まで何もせずに寝ていました。目も口も気にならずに寝てました。
不眠に悩む中高年の女性は多いです。ＳＳの人も不眠には悩まれているようです。夜の睡眠の事を昼間考えている人も多いそうです。精神的に不安定だと睡眠にも影響はしますが、やっぱり昼間の活動量・・肉体労働の少なさが問題なんだなと思いました。本当に睡眠を必要としていれば身体は勝手に寝てくれるのかもしれないと思いました。
だからといって毎日倒れるまで働くわけにはいけませんものね。
でも疲れていましたが、すっきり朝まで寝れたのはなんとなくすがすがしく心地よかったです。

年末を迎えて

また年末を迎えました。乾燥の季節にもなりました。これから一番ＳＳにとっては辛い時期です。
今年は暫く仕事を休み双子の孫の世話に大忙しでした。双子たちが家の近くに引越してきました。その準備と引越し全て私が一人でやりました。引越し当日なぜか皆用事があっていない！！もう体力の限界でした。手首と親指は腱鞘炎で痛い。双子もすくすく育ちデブになり重たい！！！うれしい悲鳴でしょうが・・・・疲れました。