６月１２日 ランニング

６／１１　有馬温泉へ

とにかく食べて、食べて、食べて、神戸牛も食べた。

温泉入って寝た。まるで自身が牛のような１日であった。



６／１２朝、温泉入って、食べて、食べて、食べて、帰ってきた。

摂取カロリーが極端に高くなり運動もしなかった分、何かヤバイと感じる。


ジムへ行って７．５キロ走。４３分　走った。

体重は計らなかったがリバウンドした気がしてる

でも先日の走りで右膝の痛みが発してたのがなくなってるのが良かった。


体はしんどくなったが、気持ちは「走らんくては！」…って前向きになった、

南京町

十二支ならず十三支のパンダ・・・





黒い肉まん　￥２００




味は・・・普通・・・と思う





自販機が・・・カブいてる！！