６月２７日 ランニング

ジムに通う。

日に日にペースは少しずつあげてた。

今日は時速１１．２km/h 　キロ約５分２２秒ペース・・・　傾斜５％


営業時間の都合上、今日は８キロの走行と決めていた。


・・・が７キロまでで最後１キロを走りきれず失速。


調子悪くないが結構キツイ　キロ５分ペースで走れるには遠いなぁ




距離：８．３キロ　　時間：４３分　　消費カロリー：５６５Ｋcal