６月１６日 ランニング

夕食後すぐにジムに通う・・・は体が重く、今日は遅くでもロードにしようと思った。


２１時３０分頃、出掛けようとすると雨が降りだしてしまい走るには難儀なほどであった。

失敗した・・・と思い、今日は休足日になるのかと残念な気持ちであった。



せめて筋トレくらいしようと腹筋とレンジと諸々のストレッチを行なった。

２３時過ぎ。耳を澄ますと静かであった。雨が一時止んだ。

チャンスと思い、今日は２～４キロだけでも走ろうと出掛けた。



いつもは音楽を携帯してるが短時間で軽くするつもりだったので今日は持っていかず。

結局、いつもの道でいつもの距離を走った。

音楽なしで黙々。スピードは相変わらずであまり速くない。


じわじわと淡々と最後まで走った。

足に疲れ・痛みなし。



帰ってきたら０時まわってしまった・・・

全く走れないことを考えると、雨の合間に走れたのは非常によかったと思える。




今日は　距離１１キロくらい、期間は１時間越えたくらい