米２合を水合わせして
サツマイモを約４００ｇ程度、適当にほぼ同じ大きさになるようにカットし、投入
シーチキン１缶（缶は入れない）
麺つゆ ドバッ！
炊く！
出来上がり
サツマイモが崩れやすいので、上手によそるのがコツかな
サツマイモと米だけだと、炭水化物に炭水化物と同等になりそうなので、シーチキンを投入してます。
美味！
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- いらっしやいませ
２０１１年１月 母８６歳
突然の炊事洗濯掃除 お湯を注ぐことしか出来ない男が始めたおさんどん、”１３年”に母が亡くなり、益々適当な
漢字は読みづらくなり、空気も読めない男
