どこでも背中に羽作成マシン 簡易版

背中が硬いぞ！

ってことで

１、背もたれの低い椅子に浅く座って

２、手を後ろに回して指のとこで両手を組んで

３、背もたれに手を乗せて

４、ぐーーーっと背中を入れる　⇒　肩の羽を出すようにする

５、緊張を解く

６、背中をぐるぐるする

７、上記２へ続ける

これを毎日少しやれ！　って

と！いうことで、椅子全部を作るのはめんどくさいので

背もたれの簡易版

皆さん、ドラ〇〇ん　の声でご一緒に！　（笑）

どこでも背中に羽作成マシン　簡易版

背のとこだけ作りました。キッチンの椅子が木製なので、置くだけで完成！

 硬いかもですが、柔らか目の厚みのある板に面取りして、手を乗せる台

インローになるように差し込み溝をいれて、台形の足を取り付け

インローのセンターに足としたのは、手を乗せた時に痛くないかなと、座面で滑って逃げにくくなるかなと

実施してみると、肩がう！ってなります　爆笑

しばらく使ってみます

今日の教訓　ご健康に

お約束　採用される場合は、自己責任でお願いします。こんなことやって健康になるか否か　そんなことは分かりません！