８月３１日ＵＰの ベターと開脚 ３日坊主候補の中間報告
一応最終報告ということで ミニマム条件の肘をつけるってので
柔軟を２３日間行いました。プラス２日間が柔軟をしなかった日（１日は、深夜帰宅の為、もう１日は、内腿が破けそうだったからお休み）
１３日目くらいで、タッチアンドゴー程度の肘が着く程度になりました。現在も上の画のように足が開いて無いけど、肘は着きます。
数日前から脚が浮くけど肘が１秒以上着くようになりました。柔軟も楽になりました。膝の軟骨が危ない状態なので深く曲げることが出来ないのが致命的かな
真正面から撮るとすごくいやらしい画なので（ポルノー？？？？） 腕だけ撮りました。
肘が地面に着陸しているぽいです。
背が伸びた感じがしますが、８日の健康診断では、昨年比５ｍｍ伸びていたのですが誤差範囲！
腕回しも追加してます。前後に１０回を左右を２セット まだ、肩がゴキゴキ音がします（苦笑）
今後も続ける予定です。（室内が冷える時期になったら怪しいが） 笑
結論は、効果があった本ということで
若い女性がやってると、にやりとしますが、おいちゃん
のは、みたくないです。
なぜ、年配になると、汚く見えるのかー。
最近のご高齢者の話題として・・・。
93歳か94歳くらいの女性のグループが、ダンス。
（フラッシュ ボム）そのドキュメントが映画になってましたが、
こんどは、アメリカで、それが映画化される様です。
こっちの方は、ヤルナーと関心されましたネ。
（覚えが悪かったりして、旦那をおいてけ堀にしてる場面あり）
アイフォン、また新機種が出る様です。
防水機能が追加されるのと、暗い場所でも１のカメラがヨク映る様です。
それに、電車などで移動の際に威力発揮するスイカが使えるとかー。
このシリーズは売上が全世界的に落ちてる様です。
また 買って報告して下さい。
こちらは、まだ10日くらいですが、（先々週からだから14日）、プログラム制作に挑戦してます。
35・6年前くらいぶり?。
ここに来てプログラムが急に、簡単にできる様になってます。
去年くらいからさらに簡単になってます。
アンドロイドのプログラムですが、
まだ、まだ
エラーで表示が止まっるが何処がおかしいのわからないの連続です。
むかしとちがって、プログラムを作ってる上で、
スペルを間違っても自動訂正できるは、驚いてますが、
逆にジャマな時も。
やはり 地道さと継続に勝るものはありませんね。
えらーーーい！！
ますます頑張ってください。
会社から離れると、プログラム環境をそろえるのが大変！
わかならいことも簡単に聞けないし。
この世界は、”プロでも簡単にわからない取説を作成する世界基準”ってなのがありますからね
頭を使ってください（頭突きじゃないよ）
ほら、そこの君！ ＵＰした画を見て 肘浮いてる なんて言わない！