今日も寒い！職場で使うモップを外に干していたら凍っていた。
午後3時からぼちぼち番の州公園まで走りに行く。ガーミン時計を付けていると現実が分かる。番の州公園6周しないと10キロにならない。本日10.36キロ、平均心拍数135ペース6：58重ね着して着込んでゆっくりと走る。ロードは、信号があったり狭い道なので、7分半ペース、周回は、6分半ペースぐらいだ。ブログの友は、毎日15キロ走って5：45ペースで速いなあと感心する。
毎年1月は、2月のえひめマラソンに向けて気合いを入れる時期なのだが、えひめマラソンは当然ない。今年、まだ目標のレースがない。1月は、寒さに負けずに走りに行くことが課題だ。
本日の写真 施設の壁に飾っている牛さん
