3月上旬の気温

火曜日の晩から右膝内側に痛みが出てきた。湿布して様子をみていたが、丸スタ練習会でスピード練習をしたため悪化してしまった。昨日は、行き付けのまえかわ接骨院に行く。1時間半いろいろ治療してくれて450円で安い！筋肉が硬くなってランナーは、よくなるそうだ。

今朝は、バンテーリンサポーターをしてゆっくり番の州公園まで走りに行く。距離6.88平均心拍数117 ペース7.34ゆる～い

練習後、チャリで遊歩道を通って買い物に行く。菜の花が咲いていた。

フルマラソン5回目に出た館山若潮マラソン大会で菜の花が咲き誇っていたなあ！10キロ過ぎから早くも足に豆が出来て痛いながらも完走した。念願の3時間15分切りのタイム3時間13分で足は痛いが心はポカポカの思い出に残る大会だ。

鹿児島の指宿菜の花マラソン大会は、いつ走りに行けるだろうか？