小雨が降っているが暖かい

昨日、番の州公園までスロージョギングをしたが、足は悪くならなかったので、今日も番の州公園まで走りに行った。今日は、ガーミン時計をして走る。番の州公園周回5周して８・76キロ　ペース７：０５　平均心拍数１３１でまあまあ普通に走れて良かった。暑くなって上着を脱いでTシャツで走った。帰る頃には雨は止んでいた。明日と明後日も雨予報でランはお休みかな？今日、気持ち良く走れて良かった。帰宅後、アイシングとストレッチを行う。

昨日、番の州公園で撮影したバラ、1月でも咲いている！