先週は、気温0℃で上下のウェアを脱げなかったが、今日の晩は、10℃で長袖シャツとスパッツで走れた。今日は、ランニングに燃えているSさんと走った。30代の頃は、登山をしていたそうで、足腰が強い。今日のメニュー150m×2、300m×1を5セットでは、彼女の方が断然速かった。久しぶりに心臓がバクバクで最大心拍数が170になっていた。平均で147だった。スピード練習をすると讃岐弁で「心臓がえらい」クールダウン毎にお喋りをしていたためペースは5：48だった。
施設のメンテは、3月中旬まで掛かるそうで、暫くは、インターバルトレーニングのみの練習になるが十分、心臓は鍛えられる。いや痛め付ける？
