雲一つない青い空

今週は、3日間接骨院に通ったお陰で鵞足炎が治ってきた。5連勤を今日で無事に終え、午後、暖かくなってきたので番の州公園まで時計を持たずスロージョギングをした。今日は、無理をせず番の州公園を1周して帰った。

番の州公園から船を撮影

右膝が完治するまでは、スロージョギングで様子を見ることにしよう。走る前後のストレッチを当たり前だけどきちんとしよう！ストレッチをサボったツケが故障の原因だ。