2週間ぶりに丸亀城広場まで朝練

昨晩、仕事の後、美しい満月を観る。今朝は、5時10分前から自宅を出発する。まだ満月が輝いていた！寒いことは寒いが風がないだけ走りやすかった。鵞足炎は、接骨院での治療のお陰で意外にも早く治って2週間ぐらいで治った。今朝は、まだ暗いが6分半ぐらいのペースで走れた。腸腰筋を意識して！平均心拍数128でゆるい。最大でも138だった。とにかく痛みなく走れて嬉しい！

午前中に買い物に行く。

オキソメバル、まだピクピクしていた！