８月末18キロ走

今朝は、4時20分に起きて、40分から瀬戸大橋記念公園に向けて走りに行く。真っ暗だ!最初の1キロ8分49秒でちょースロージョギングだ。まだまだ蒸し暑い。10キロぐらいからやっと明るくなってきて６分半ぐらいで走れるようになった。番の州公園も久しぶりに1周して18キロ走る。キロ7分02秒、平均心拍数125だった。

孫の成長は著しくつま先立ちで横歩きする!はいはいも速い!私に懐いてくれて笑顔を見せてくれる。