昨日は、高校からの親友Ｙちゃんの誕生日を祝ってランチをした。
割烹なかむら、一軒家の素敵なお店だ。お互いの誕生月8月と12月は必ず会うようにしている。もう42年の付き合いになる。お互いに健康で会えて何よりだ。
割烹なかむら、一軒家の素敵なお店だ。お互いの誕生月8月と12月は必ず会うようにしている。もう42年の付き合いになる。お互いに健康で会えて何よりだ。
今日の丸スタ練習会のメニューは、1000mを３〜5本だ。アップは、いつも通りSさんと6キロ走った。気温は、31℃で先週より低いが、本番スピード練習1キロは、全然足が回転しなくて、5分2秒から10秒の間で5本走った。次回は、キロ5分を切れるように頑張ろう!
