8月丸スタ練習会

昨日の夕方6時で厚い雲に覆われているが気温33度と暑い！

昨日のメニューは、200m×2、400m×1のレペティションを3セットから5セットだった。短距離が速いSさんとトライアスロンをされているMさんと一緒に4セット走った。Mさんは、朝６キロジョグをして1000mだったかな?プールで泳いでバイク練習をして、そして、夕方丸スタ練習会でスピード練習をするという恐るべし人だ!腕振りの推進力が凄い!私も真似して思いっきり腕を振ったら今朝、ちょっと上半身の筋が痛い。

200mの最高は、50秒、400mの最高は1分49秒だった。スピード練習してる時は、汗が目に入って痛かった。全身汗だくで練習後の水シャワーが気持ち良い。昨日は、アップも含めて13キロ走った。

今朝は、聖通寺山を2往復と前回やらなかった坂ダッシュを５本した。階段の上り下りを２セットした。合計6キロ走った。山を走ると距離が伸びない。

今日は、仕事が休みで野菜を収穫する。後から植えた胡瓜の苗が大きくなってきて３本収穫できた。茄子、オクラ、ピーマンは、この暑さでも元気に育っている。植物博士さんのアドバイスによりイノシシ対策でさつま芋のつるにネットを掛けた。（イノシシによって全部さつま芋のつるを抜かれたが、上の方のまだ元気なつるを水に浸けて生き返らせ、もう一度植え直したら、また、つるが元気に育ってきている）

今日から夏会期瀬戸内国際芸術祭が始まったそうだが、暑くて観に行く気になれない。仕事の休みの日は、農作業で一日を過ごして終わりそうだ。