七夕

今日は、人間ドックに行って来た。採血で気分が悪くなった事がある箇所にレ点を付けていたらベッドで寝た状態で採血してくれた。凄く楽だった。バリウム検査は、自分には合っていなく下剤を服用すると1週間苦しむ。なのでオプションで胃カメラにした。5分から10分ぐらい苦しめば終わる。看護師さんが、背中を擦ってくれ、女医さんは、「あと1.2分で終わるから頑張って」と励ましてくれた。

ドックの後は、食事が出る。

もち麦ご飯は、お代わり自由で勿論、お代わりする。

午後1時前に先生から検査結果のお話を聞いて帰る。白血球の数値が低いぐらいで特に問題はない。元プロテニスプレイヤーのYちゃんの勧めで鉄錠剤エミネトンを服用していたから今年は、14.2もあった。貧血でもないのに走りが遅くなっているのは、他に原因がありそうだ。

帰宅後、聖通寺山2往復と坂ダッシュを5本する。急に雨が強くなって来たので急いで帰った。なので、走った距離は、6.82キロとあとちょっとで7キロだったが、大雨に耐えられず帰宅した。

今日は、七夕だが香川は曇っていて月は、観られない。昨日は、よく観察出来た。お願い事は、公表しません。心の中で

雨降前に

今日は、遅番勤務のためあまり疲れないように平坦な瀬戸大橋記念公園までの11キロ走る。キロ7分11秒、平均心拍数124だった。帰宅すると9時から雨が降り出した。セーフ!時折、激しい雨が降った。

金曜日は、2年ぶりに人間ドックを受ける。なので、母の介護を明日行き、遅番勤務にして貰った。明日は、丸スタ練習会には行けない。来週、頑張ろう!

夾竹桃

暑い中、飯野山登山

朝7時20分から飯野山に向けて出発した。飯野山登山口までの4キロは、日陰がなく直射日光で暑い！今日出会った登山者は25人、猫ちゃん5匹だった。頂上でおじ様4人組に「走ってきたんかい?」と言われ「はい」と応えると「今は、熱中してイケイケだけど年取ったら膝に来て歩けんようになる。無理したらいかん」と言われた。そう言いながら「飯野山１日13回登った事がある。今日は、３回」と言われた。無理してるのはどっちだ!まぁおじ様の説法をきちんと受け止めて、これからは、無理しないスロージョギングに努めようと思っている。今日は、13.5キロ走った。総上昇量435m

とりあえずタイムはどうでも良いから8月の灼熱のマラソン大会53キロを完走したい。でも、ふらふらになったら潔くリタイヤしよう。

昨日、うっかり収穫を忘れた胡瓜を発見した!南瓜の葉っぱで見えなかったのかな?41.5センチ巨大胡瓜

バックムーン

昨日は、朝4時半に起きて丸亀城広場までの11キロ朝練した。前日夕方の長距離走の疲れで脚は、全く動かなかった。キロ8分15秒、平均心拍数113だった。

今日は、午前中、母の介護と野菜の収穫、草抜き、午後からは仕事でランは、お休みした。明日は、仕事が休みなので飯野山登山に行こうと思う。暑いだろうなあ～

今晩は、満月が綺麗だ!毎回、満月を観るとうっとりする。

アメリカデイゴ

7月21キロ走

2023年も半年が終わった。1月から5月まで5回フルマラソンに出た後、6月は、飯野山登山をしてゆっくりできた。7月からは暑いので無理せず走ろう。

今日も朝から雨で早番勤務は、サンダルで歩いて行った。14時でも小雨が降っていたが、15時から止む予報だったので、瀬戸大橋記念公園まで小雨の中走りに行った。仕事の疲れと捨てる前のぼろ靴では、スピードが出なく7分半ぐらいで走っていたが、16キロから左脚ふくらはぎがつり出してキロ8分半になり、21キロ、キロジャスト8分、平均心拍数115で何とか帰宅した。

16時には、太陽の光が射して来て瀬戸大橋の背景がダークなグレーから水色に変わって鮮やかな景色へと変わった!

明日は、久しぶりに貴重な晴れの天気!元気だったら朝練に行こう。

アリストロメリア