術後の経過は良いはずなのに、今朝は朝から腰痛に見舞われている。
うっ、あ、痛い！
立ち上がるのもやっとで、まだまだ無理はできないなと反省。
昨日は快気祝いに沖縄でも行こうかと、一休で良さそうなホテルを調べていたが、
やっぱり当分断念か。
と肩を落として、近くの星乃珈琲店に行っていた。
ひと月ぶりの外食である。
入院中、何度も栄養指導があって、食事のバランスや量、糖質・糖分の取り方など徹底的に叩き込まれたので、何を頼めばいいのか迷ってしまった。
というのも、それまで通っていた病院では、ごはんは100g（糖質ダイエットをしなさい）と指導され、入院先の病院では150g以上は食べなさいと。そうしないとインシュリンが作れなくなりますよといわれて、無理矢理190g取った。
言ってることが正反対。
こんなにご飯食べて大丈夫なのか？
と心配しながら23日間、食べ続けた結果、見事4キロも体重が落ちて、血糖値もオーゼンピック（GLP-1）を打たずとも、正常の値になったのです。😱ｳｯｿ!!
医者もいい加減だ！
とりあえず今日は毎度のカレーライスをやめて、ハンバーグ・プレートを注文。
もちろんパンではなくご飯に。
デザートにアップルパイを選んだ。
外食は難しい。
もう、モーニングは食べに来ないかもね。
な〜んて呟きながら、こんな感じでランチしちゃいました🍽
いよいよ今週はクリスマス。
元気だったら銀座にでも食事に行こうと思っている。でも無理かなぁ〜
やっぱり今週は静かにね、家でNetflixかね。
