おはよう！ラジオ体操様

夜、寝る前にテレビを見ながらの”その場ジョギング15分と、

（体が暖かくなり燃えるのがわかるまで、こうすると私の場合、

寝つきが良く成ります）

それと、朝のラジオ体操が、一年たって、やっと習慣になってきました、

一日中体操でもしないと、動かすことがない筋肉を刺激しながら、、、

これじゃあ足りないと思いながら、、

足元が悪い、雪国のデメリットの一つかなー。