本日の食事ご紹介（Short diary）

本日の朝食


本日の昼食


本日のおやつ


本日の夕食


おやつを食べた時間が遅かったので、夕食は少なめです。
おやつのマフィンは、グルテンフリー。
気のせいかもしれませんが、完全グルテンフリーの焼き菓子は、食べ応えがあるにも関わらず体重が急激に増えることはまずないです。
市販の小麦粉や砂糖などを普通に使っている焼き菓子を食べると、お腹が満たされない割に数日後には確実に体重が増えているので、やはり材料というのはダイレクトに身体に影響を及ぼすのだな、と最近強く感じます。
ただ、健康に気を遣った食品を選ぶと、体重は増えませんが、お財布は痩せていくのが、目下の悩みです（笑）