＠＠＠ 今週ののり巻き NORIMAKI desta semana ＠＠＠.....

O ingrediente desta semana　今週の具


Fazendo compras desta semana　今週の買物
　　　　　　
　　　　　基本的にサービス品のみ


485円


387円


1187円

　「富士山麓」の名前に思わず買ってしまいました。
　また登れるかな

A estratégia desta semana　今週の戦略


Ａで63.5ｋラインのの強いサポートを抜けたが下のトレンドラインで跳ね返り
Ｂの上のトレンドラインと63.5ｋラインで強く反転一気に下げ標準体重Ｇゾーン頭入ったが
Ｃの下のトレンドラインに見事阻まれる。
最終目標の標準体重に入ったが定着するのはまだ早い、しかしモチベーションは高く
しばらく63.5ｋラインを超えることはないと思います。
今週は62ｋを超えない様にしたい。

A refeição desta semana　今週の食事

ヨーグルト　２ℓ
のり巻き　　６本
ソーメン　　４束
のり巻きで余った野菜の胡麻和え

(^○^)06/02

Hoje, a manhã Que frio! não pude sair de cama e A dia Que quente! suei,A noite Que frio!o pé era entorpecido. me lembrei de São Paulo. Há quatro estações pelo dia.

今日は、朝は冷えて布団から出られず、昼は暑くて汗ばむ、晩はまた寒くて足がかじかむ「一日の間に四季がある」そんな感じ。サンパウロを思い出した。

O peso de hoje 今日の体重

58Ｋ台を期待したが、残念

Café da manhã　朝食

Almoço　昼食

スパゲッティミートソースじゃなく肉ミソソーメン
昨日のソーメン汁で作った肉みそでいただいてみました。
おいしかったのでまた来週作ります。


Jantar　夕食

いつものソーメン
のり巻きの具のかけらで飾ってみました。
葉物の株や根っ子も捨てずに食べます。